瑜伽减肥体式有哪些？

瑜伽减肥体式有哪些？

练习瑜伽能够缓解人体的压力，而且还可以提高身体的灵活性，而一些特定的瑜伽姿势更是能够帮助燃烧顽固的脂肪，让练习者的身体排毒而且还起到很好的减肥的效果。那么什么样的瑜伽姿势可以更好的减肥呢，小编就针对这一问题，搜集了一些练习瑜伽姿势的方法，那么有兴趣的可以跟随小编来看看吧。

体式1：椅式

双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次。