耳语测试小窍门耳语练声法让声音圆润洪亮

2025-10-28 来源：大蕉资讯

前些天，获知一种练声法——耳语练声法，可以改善人的说话声音。要的是，此法方便易学，且效果显著。我练了几天，明显感觉到自己说话的声音好了许多。

小时候起，一直不爱说话，可能是因为用进废退，当我意识到我的说话声音小，说话声音不好听的时候，说话声音问题已经严重影响了我在工作生活中的表现。

因为不会使用丹田发声，只靠扯嗓子说话，咽喉很容易累，说话便不能如长江之水，滔滔不绝。

也曾寻找了很多练气练声的方法，但这些方法很难掌握，让我我望而生畏：

比如胸腹式联合呼吸法，深呼吸，迫使横膈膜下降，把横膈膜作为气息的支撑点，使发声有根基。但这套方法我就算刻意练习，也很难找到状态。

不仅练习难度大，还很费时间。我这终日奔波苦的，哪有这些时间！

就在我以为我的声音就这样了，不能再改善的时候，有幸看到殷亚敏的《21天掌握当众讲话诀窍》。

这本书中讲到一个练声法——耳语练声法。尝试此法后，我如获至宝，改善说话声音的方法竟是如此简单有效。

耳语练声法，就是用说悄悄话的方式练气练声。压低声音，但要吐字清晰，这必然要用唇舌和丹田发力。

如此一来，便找到了练气练声的状态。

我尝试着，先用耳语练声法说了几分钟的悄悄话，再切换到正常说话状态时，竟能明显感觉到，我在使用丹田和唇舌说话，说话声音清晰有力！

耳语练声容易，但还需要有恒心坚持下去，形成肌肉记忆。当习惯了丹田用气发声，说话声音就洪亮悦耳了。