麻辣会对人的睡眠造成一定影响男性保健

麻辣会对人的睡眠造成一定影响男性保健

很多男性在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显著改变，他们的熟睡时间较少，以及较长时间的辗转反侧。中医专家表示，麻辣会对人的睡眠造成一定影响。

1，辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感;

2，辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;

3，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等远一点。

当然，麻辣食物也有很多好处，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒等功效。

知道了麻辣会对人的睡眠造成一定影响，但前提一定是适可而止，均衡摄取才能给健康加分。