瑜伽如何调息 练习瑜伽有哪些注意事项一、瑜伽呼吸法有哪几种练瑜伽，调身和调息都是调心的手段。其中，呼吸法对调心尤为重要，两者关系密切，不可分割。正所谓，意念如果动摇，则呼吸乱，呼吸乱，则意...[查看全文]

瑜伽山式站立的功效 介绍山式的主要功效和注意事项瑜伽是一种传统的养生方法，其中最常见的类型是哈他瑜伽体式。山式站立是哈他瑜伽体式的一种，是指像山一样牢固地站立着，保持不动。这是瑜伽练习最基...[查看全文]

瑜伽如何帮助睡眠 瑜伽五式拥有好睡眠一、如何巧用瑜伽助睡眠“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身...[查看全文]

瑜伽是什么啊 做瑜伽前的热身运动都有哪些一、瑜伽是什么啊“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派...[查看全文]

瑜伽有什么好处 瑜伽的由来一、经常练瑜伽的好处有哪些第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利...[查看全文]

瑜伽如何调整呼吸 能够加速脂肪燃烧一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手...[查看全文]

瑜伽如何调理肩颈缓解肩颈酸痛的方法你知道多少一、瑜伽怎样去调理肩颈顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。...[查看全文]

瑜伽基础入门动作教程 练瑜伽的好处有哪些一、瑜伽基础入门动作教程僵硬的肌肉、不灵活的关节是不适合练瑜伽的，所以瑜伽最基础的就是要测试身体的柔韧度和自己的身体体能！我们不妨来测试一下吧！①首...[查看全文]

耳病不用吃药 推荐治疗耳病的药茶药茶我们感受这个世界都是用眼睛看和用耳朵听的，一旦耳朵或者眼睛出现了问题就会影响到我们的生活。很多人认为耳病只有药物治疗，其实并不是这样的，在中医看来，耳病...[查看全文]

当心：9种不良习惯危害肾脏健康近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不...[查看全文]