银耳莲子糯米粥滋阴养心防失眠银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺、益胃生津、益气强心、安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高...[查看全文]

拥有健康饮食习惯 远离代谢症候群不是梦其它由于饮食结构和饮食习惯的改变，代谢症候群患者越来越多，在代谢症候群的防治工作中，有运动治疗和饮食治疗两种综合方法，其中饮食治疗显得尤其重要，但是饮...[查看全文]

鲫鱼豆腐汤的做法及功效分享鲫鱼的营养很丰富，有着催乳的作用，鲫鱼豆腐汤，鲫鱼和豆腐的完美搭配使这款汤菜益气养血，营养更加的丰富。豆腐蛋白质非常高，对产后康复有很好的作用，鲫鱼豆腐汤的做法很...[查看全文]

鸡头米的营养价值大讲解 教你健康饮食一、鸡头米的附方鸡头粥：益精提气，强意志，利耳目。用鸡头果三合，煮熟后去壳，粳米一合煮粥，每天都空腹食用。治思虑和纵欲过度而损伤心气，小便频繁，遗精：用...[查看全文]

胰岛素过高会怎样 空腹胰岛素偏高是怎么导致的一、胰岛素过高应该怎么做适当加强运动。经常运动对于保持身体健康是很重要，如果在日常生活之中出现体内胰岛素过高的情况，建议通过加强运动量的方法，降...[查看全文]

夏天怎么吃才最健康？夏夏饮别忘豆饮料科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康，还可...[查看全文]

香蕉和那些食物相克，香蕉有哪些保健养生功能关于香蕉的概述一、关于香蕉的概述香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。香...[查看全文]

冬瓜薏米排骨汤,冬瓜薏米排骨汤的做法一、冬瓜薏米排骨汤的营养作用1、利水祛湿西医营养学分析认为，薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维...[查看全文]

咳嗽不能吃什么 万万碰不得的食物你要知道很多疾病都可能会引起咳嗽，特别是呼吸系统疾病，在秋冬季节的时候，咳嗽更是多发。一旦咳嗽出现，需要治疗的不能放松警惕，同时在饮食方面也需要注意了。咳嗽...[查看全文]

都以为这样的汤是好东西，其实挺伤身鱼汤是一种传统佳肴，关于鱼汤的烧法是五花八门的，相信各位肯定会为了熬出一碗奶白色的鱼汤而称赞不已。其实鱼肉的脂肪含量是决定鱼汤颜色的关键因素，也就是说如果...[查看全文]