如何瘦肚子和腰上的赘肉 三个妙招帮到你一、减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候，腰部的运动...[查看全文]

详解增高瑜珈动作 成年人练瑜伽到底可以长高吗一、增高瑜珈动作1、通过嘴将体内所有气体持续并迅速的呼出。呼气的速度就像吹口哨一样。气体自两嘴唇之间呼出，面部其他组织不动。做这个练习时，身体要保...[查看全文]

13种食物吃了让人变聪明药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。据最新报道，美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。1.瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜、毛豆：富含氨...[查看全文]

牢记优生的七大禁忌 拥有健康宝宝育儿拥有一个健康聪明的宝宝是每个家长的心愿，甚至是这个家族的心愿，所以我们一定要讲究优生优育，那么我们该如何做到优生优育呢?下面就为大家介绍优生的七大禁忌。优...[查看全文]

运动锻炼带来什么好处 秋季运动4大注意事项一、运动锻炼带来的好处跑步的好处首先可以表现在消除疲劳方面。这种说法乍一看了难以让人理解，但是事实证明适度的跑步确实能够让人的精神饱满、给人带来乐趣...[查看全文]

骨关节病的治疗有3个阶梯人的软骨一旦退化不能再生，所以对于很多关节疾病患者来说只能控制，可能无法治愈。目前，骨关节病的治疗有3个阶梯。第一，保守治疗。确诊骨关节病后，首先要休息，减少关节进一...[查看全文]

4方法助精英女性远离焦虑现在，有许多的都市女性被人视为“精英女人”或称为“三高女人”，即职位高、学历高、收入高。她们在某一个圈子里一呼百应，旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾...[查看全文]

9种对心脏最有好处的食物心脏可以说是身体最重要的一个器官，心脏停止跳动，生命也就预示着结束，心脏病的突发甚至会让你丧失性命，所以我们我们要保护好心脏的健康，下面我们就为大家介绍九大顶级“护...[查看全文]

随着生活水平不断的提高，不管是社会还是群众对消防安全也是越来越重视，就目前城市情况看，还有不少老、旧建筑物的存在，这类建筑几乎都存在一定的消防隐患，那么按照新规范要求进行消防改造和安全升级...[查看全文]

新京报讯 日前，国家体育总局官网发布了《关于全国体育系统先进集体先进工作者和劳动模范拟表彰对象的公示》（以下简称《公示》）。除了东京奥运会前两名86名运动员之外，全国体育系统先进工作者和劳动模...[查看全文]