运动后的放松方法 跑步后如何放松一、哪些是运动之后的放松方法1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧...[查看全文]

颈椎突出致肌肉萎缩怎么治疗 颈椎间盘突出如何护理一、颈椎间盘突出应该要科学用枕(1)枕头的高低：颈椎的生理前凸是维持正常状态下椎管内外平衡的基础。如果不枕枕头或枕头过低，则颈项过度后仰，可使颈...[查看全文]

肩颈热敷的好处 肩颈酸痛该怎么办呢一、肩颈热敷的好处在哪中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患...[查看全文]

适合晚饭后的运动方式 为什么饭后不能马上运动一、哪种运动晚饭后做对身体好晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的...[查看全文]

惊！吃向日葵竟会影响生育能力我们常说不良生活习惯会导致不孕不育，其实有些食物也会危害人类的生育系统，为大家介绍育龄夫妇不宜进食的6大食物。1.胡萝卜症状：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以...[查看全文]

颈部淋巴结炎是什么原因引起的 颈部淋巴结炎如何治疗一、为什么会得淋巴结炎呢细菌感染：如口腔、面部等处的急性炎症，常引起下颌淋巴结的肿大，肿大的淋巴结质地较软、活动度好，一般可随炎症的消失而...[查看全文]

练习瑜伽有助缓解焦虑情绪在大多数中外精神病学专家看来，如果辅以正确的运动方式，大有裨益。比如练习瑜伽有助缓解焦虑情绪。焦虑多练瑜伽。练习瑜伽有助缓解焦虑情绪。波士顿大学医学院研究人员先对受...[查看全文]

例数男性护肤保养的错误观念男性保健1、男人不需要保养，自然才是真本色错!现在不比从前，肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。话题不断的法国总统萨克奇在竞选总统期间，一共花了3。5万...[查看全文]

保护女性乳房的食物有哪些?很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房,但通过饮食也可以保护富人，那么保护女性乳房的食物有哪些?第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应...[查看全文]

补肾壮阳 五类食材是禁忌男性保健“补肾壮阳”是男性朋友最关心的一个问题，男性朋友想要补肾壮阳，那么我们首先要调整日常的饮食，合理的饮食可以补肾壮阳，错误的饮食则会伤害到身体的健康。那么哪些...[查看全文]