游泳的技巧初学者必备的游泳宝典一、游泳的技巧游泳技巧一：带个教练如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作...[查看全文]

肚皮舞：旋转动作四个基础技巧源于中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，作为一种优美的身体艺术，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语...[查看全文]

久坐族疲劳可能是用眼过度造成的在办公室，做一天下来，也会觉得浑身没劲儿，中医指出，久坐族疲劳可能是用眼过度造成的。中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中...[查看全文]

经期饮食保健 要以温补为主对于女性来说，经期的保健一定要做好，否则身体会出现很多的麻烦，如月经不调，痛经等，中医介绍想要做好经期保健，饮食是很关键的环节，下面为女性朋友介绍几道简单易操作的...[查看全文]

保健须知：早晨做4件事情最不养生日升而起日落而栖，是人类活动的习惯。每天早晨面对着太阳起床是件幸福的事情，但是若是不注意养生的话，可能就变成很不健康的事情了，中医保健专家介绍说早晨做下面的...[查看全文]

被蚊虫叮咬后不宜用花露水我们都知道花露水驱蚊、止痒，但是如果被蚊虫叮咬后，再涂花露水的话，其实，这样就大错特错，非但不能止痒，还可能导致中毒。所以被蚊虫叮咬后不宜用花露水。花露水之所以可以...[查看全文]

冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、...[查看全文]

跑步能瘦脸吗 哪些方法可以瘦脸呢一、多跑步可以瘦脸部吗如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正...[查看全文]

扬子晚报网8月24日讯（通讯员 臧宇擎 陆心宇 记者 张可）装修垃圾的清运，是房屋装修中不可或缺的一环。如何科学、规范地处置好装修垃圾，不仅事关装修进度，也直接影响着市容市貌。近日，南京江北新区上...[查看全文]

鲁网淄博10月29日讯(记者 齐征）淄博九创装饰工程有限公司成立于2009年，是一家主要从事住宅及大型公用建筑的设计、装修和施工，以及建材供应，大型综合性企业。全国200多家分公司，现有员工总数上万名，施...[查看全文]