凉茶有益 就看你怎么喝药茶讲究药食同源的一道茶广东地区属于典型的亚热带气候，气候炎热潮湿，再加上人们喜欢吃煎炸的食品，习惯熬夜，就很容易生热气，也就是北方人说的上火，因此民间流行把药性寒凉...[查看全文]

动而愈出的运动观!老子在很早就强调动而愈出的运动观，即有氧运动，有氧运动的方式很多，如跑步、跳绳、舞剑，做健身操等等。还有一种运动量比较小，很安全，适合老年人，就是朗诵、唱歌、唱戏。老子认...[查看全文]

老年人科学养生十要点老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。1.保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保...[查看全文]

核桃补肾固精又健胃合桃，又称核桃，中国北方称为胡桃，中医古籍《食疗本草》谓：「合桃令人骨肉细腻。」李时珍曰：「补肾通脉，有益智慧。」最近，美国的研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列...[查看全文]

立冬养生：立冬如何进补？温补同时避免上火今天就立冬了，就意味着即将进入冬季了，那么立冬养生吃什么好呢？冬天是进补的好时节，为了增强自己的身体素质，让自己的抵抗力增强，不被疾病危害和折磨，就...[查看全文]

花香阵阵 防病治病才更养生人类的生命与植物息息相关。大凡是植物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯；在...[查看全文]

10个快乐小妙方 摆脱心理疲劳每天要面临很多的压力，生活的压力，工作的压力，经常会弄得我们身心疲惫。我们不仅要注意身体的健康，同时要注意心理的健康。那么如何缓解心理疲劳呢?下面我们就为大家介绍...[查看全文]

白领的午休减肥运动现代社会生活节奏快，社会压力大，很多人为了生活忙于奔波，特别是年轻的白领女性朋友，她们埋怨在家里已没有时间减肥，在公司单位更不用说了。其实减肥并不一定非得去抽出专门的时间...[查看全文]

揭秘家电辐射伤害排行 7招教你巧预防长时间使用电热毯睡觉的女性，可使月经周期发生明显改变，孕妇若频繁使用电炉，可增加出生后小儿癌症的发病率……近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。于...[查看全文]

春季宝宝穿衣原则 下厚上薄育儿春季来了，但是气温还不是特别的稳定，乍暖还寒，尤其对于小宝宝们来说，家长朋友一定要做好“春捂”的工作，否则腹泻，呼吸道疾病都有可能趁虚而入。春季给宝宝穿衣要“...[查看全文]