关爱老人 远离老年抑郁症据有关资料表明，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例高达10%-15%，我国约有3600万人患有不同程度的抑郁症，其中像田歌的婆婆这样的老年抑郁症患者占了三分之一，且女性患者多于男性，...[查看全文]

慢跑好运动有助防癌德国运动医学博士艾恩斯特·范·阿肯长期从事运动与癌症研究，他曾对454名男性慢跑者，与同样人数及条件大体相同而不进行慢跑的人作对照，进行为期8年的追踪观察。结果显示：经常...[查看全文]

多做做伸展运动 各种伸展运动的做法一、头部伸展运动的做法有哪些1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，...[查看全文]

“脸皮厚一点” 健康长寿的一个秘诀健康长寿是我们的目标，我们也在寻找着实现这一目标的捷径，其实想要做到健康长寿也不是社么难事，你听说过“脸皮真厚”这句话吧，对了，只要我们能够做到厚脸皮，就...[查看全文]

赤芍的功效与作用 如何食用赤芍一、赤芍有哪些功效与作用赤芍的作用与功效:清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。赤芍能清血分实...[查看全文]

更年期女性 热水泡脚促进睡眠进入更年期的女性，身心会出现诸多不适。日前，德国一项最新研究表明，护理好脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特备是改善失眠效果显著。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍...[查看全文]

熬夜时吃什么水果好？熬夜时吃什么水果好？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果...[查看全文]

跑步前怎么热身 运动前热身运动怎么做一、热身运动要点1.热身运动以拉伸为主热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候...[查看全文]

乘车上的晨练法则 让你身体更健康很多白领一族每天都要乘坐公交车上下班，很多人的时间都浪费在了公交车上，其实你可以充分利用公交车上的时间做些保健动作，下面就为大家介绍公交车上的健身小秘诀。在...[查看全文]

“就差一点点”，我们在很多事情上都爱说这句话。没错，许多时候，我们距离成功、距离完美，只差了一点点。装修也一样！卫生间无论怎么设计，都感觉没有那么完美？是不是又只差了一点点？或者说，只是在...[查看全文]