晚饭后多久可以运动 推荐几种晚饭后的运动一、晚饭后的一些运动1、练习蹲桩预备姿势：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。动作：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起...[查看全文]

hiv检测窗口期 hiv窗口期是否有症状呢一、如何检测hiv窗口期1、首先是4代试剂，建议患者2-3周时去查，这时能抓到抗原，如果你2-3周检测结果为阴性，哪么你可以淡定一下心情。同样用3或4代。6周后复检，阴性可以...[查看全文]

辟谷的使用辟谷方法和步骤一、辟谷方法和步骤辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（...[查看全文]

几乎时时刻刻都要面对电脑的白领，该如何应对辐射?当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项...[查看全文]

保健养生 必知的饭后养生法则俗话说饭后百步走，活到九十九，可见饭后保健很重要，那么饭后保养都有哪些方法呢?下面中医保健专家就为大家介绍饭后保健的方法，尤其老年人朋友更要来学一学，可起到防病治...[查看全文]

健脾养胃茶饮 帮你排肠毒药茶喝茶是一个很好的养生方法，同时喝茶还可以起到健脾胃、排肠毒的功效，肠胃负责消化，每天要承受各种的压力与负担，我们也经常说排肠毒，那么如何才能做到排肠毒呢?如何健脾...[查看全文]

好睡眠养出好健康 细说男人睡眠宜与忌男性保健我们每天都要睡觉，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好睡眠才有好健康，那么男人睡觉要注意哪些事宜呢?下面我们就和大家来讨论一下男人睡眠的...[查看全文]

激烈的运动之后需要注意什么 激烈运动后要避免的事项在做完激烈运动以后，很多人会立刻原地休息，或者是赶快回去洗个热水澡，或者是喝很多饮料，这些都是错误的做法，除此之外，做完激烈运动以后，还需...[查看全文]

大暑时节即来 养生之道提前晓时间过得真快，马上就要进入大暑节气了，大暑是夏季最后的一个节气，也是夏季最热的一个时间段，大暑时节养生要注意哪些要点呢?中医介绍，大暑时节一定要注意“暑湿”的预防...[查看全文]

70平米的二居室该如何装修出令人满意的效果呢？下面这套案例来自于巨峰家苑，采用了全包的装修方式，装修预算是12万元，现代风格的装修让这套70平米的二居室更加的完美靓丽，一起来看下吧！装修公司：桂隆...[查看全文]