勾脚尖可改善血液循环预防下肢静脉曲张方法：正常坐姿，小腿与地面垂直，脚跟着地，脚尖用力向上勾，同时脚趾用力分开，并有意识地让大脚趾向内分，坚持20～40秒。要领：小腿前外侧肌肉强力收缩，有酸、...[查看全文]

勿让五种食物影响你的睡眠夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么...[查看全文]

勤洗澡真的伤元气吗？且看夏季五禁忌夏季天气炎热，我们到家第一件事就是洗澡，有些人在冬天也是，每天必须洗澡。洗澡是一种卫生的表现，而且洗澡也有很多的养生功效，如祛除疲劳，促进睡眠等。最近网上...[查看全文]

助眠机巧让你享受优质好睡眠助眠技巧有哪些?按照每天八小时的睡眠时间来计算，我们的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。健康的睡眠是保证身体健康的一个重要的要素，如果睡眠不足，失眠多梦，那...[查看全文]

勤上厕所 赶走烦人膀胱炎妇科疾病是侵蚀女性健康的一大杀手，很多女性对妇科疾病缺乏认识，导致身体健康每况愈下，如不及时治疗给正常的生活、工作带来极大的不便。如果能够做好预防措施，是完全可以避...[查看全文]

勿忘防辐射 电脑一族的养生须知如何防辐射?现在的生活越来越离不开电脑了，电脑已经成了生活、工作、娱乐的必需品。电脑的出现给我们的生活带来诸多的便利，但是过度使用电脑也会给健康带来隐患。电脑辐...[查看全文]

勿忘我花茶的功效怎么样 健康女性的的首选饮品一、勿忘我花草茶的泡法许多人喜欢喝勿忘我花草茶，但有许多人却并不知道该怎么泡，那么我们就来了解一下，到底勿忘我花草茶怎么泡才能好喝呢?材料：勿忘我...[查看全文]

劳逸动静 持之以恒班秀文生于1920年，一生无烟酒嗜好，不饮茶，不食辛辣，饮食多以青菜、水果为主，不服用保健品；日常事务小心谨慎，不躁不妄，安然自得；锻炼身体以动为主，以静为辅，反对做剧烈运动，...[查看全文]

勤喝水多喝水 赶走前列腺烦恼男性保健前列腺是男性的重要部位，这个部位也容易招惹上很多的疾病，前列腺炎就是最常见的一种生殖健康疾病，给男性的健康带来了极大的危害。前列腺炎的发病率是非常的高的...[查看全文]

劳动后立即洗澡脑供血不足或致昏厥1.血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。2.酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗...[查看全文]