慢跑好运动有助防癌德国运动医学博士艾恩斯特·范·阿肯长期从事运动与癌症研究，他曾对454名男性慢跑者，与同样人数及条件大体相同而不进行慢跑的人作对照，进行为期8年的追踪观察。结果显示：经常...[查看全文]

多做做伸展运动 各种伸展运动的做法一、头部伸展运动的做法有哪些1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，...[查看全文]

颈椎突出致肌肉萎缩怎么治疗 颈椎间盘突出如何护理一、颈椎间盘突出应该要科学用枕(1)枕头的高低：颈椎的生理前凸是维持正常状态下椎管内外平衡的基础。如果不枕枕头或枕头过低，则颈项过度后仰，可使颈...[查看全文]

白醋的作用 它功效多到你想不到一、白醋作用是什么醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。白醋在日常生活中可以用到的功能是有很多的，它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生...[查看全文]

每天四杯茶 消除电脑带来的弊病药茶面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1．上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内...[查看全文]

扶阳除湿是养好脾气的关键我们经常会听到脾胃这个词，其实人的胖瘦和脾胃有一定的关系。中医认为，脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。脾病多为两种：一是脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾...[查看全文]

白乐天的养生之道健康长寿只有靠自己。一方面要根据个人的特点和条件，养成一套适合自己的生活方式，包括居所环境、营养构成、锻炼方法等；另一方面要吸纳外界的好经验、好方法，并结合个人实际加以运用...[查看全文]

额头上有伤疤该怎么办 伤疤的食疗办法说明额头上有伤疤该怎么办最科学呢一、额头上有伤疤该怎么办最科学呢手术切除，是治疗成熟瘢痕或瘢痕疙瘩的主要手段，效果是肯定的，原则上尽可能全部切除瘢痕，瘢...[查看全文]

健身贴士：颈椎保健八项注意1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。2.注意调节与电脑的距离...[查看全文]

咳嗽停不下来的原因 总是干咳怎么回事一、宝宝咳嗽停不下来3种常见原因导致原因1：习惯性咳嗽缓解咽喉不适妈妈带着7岁的女儿来到医院，主要是因为两周来孩子的咳嗽总不见好。治疗咳嗽的药物吃了不少，可...[查看全文]