有氧运动减肥 有氧运动的要领一、有氧运动的3点健身价值1.大量有关有氧运动与健康关系的研究都是针对某些慢性病进行的，如糖尿病、肥胖症等。就糖代谢而言，有氧运动可以增加肝释放和肌肉摄取葡萄糖;增加...[查看全文]

饭后三鞠躬 胃病去无踪老年人随着年龄的增长，身体各项机能逐渐退化，胃动力也逐渐变差，下面小编为中老年人介绍饭后三宝，可帮助消化，利于消化系统的正常运作。法宝一：饭后弯腰每天饭后弯三次腰，接...[查看全文]

每天必吃有助长寿的食物人类寿命是可以通过合理养生膳食和运动来延长的，那么在我们每天的膳食中怎样吃可以有著我们寿命延长呢？吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的...[查看全文]

健康饮食 宝宝健康成长的关键育儿作为家长，都很关心孩子的饮食问题，饮食不健康则会影响儿童的健康发育，营养不良，甚至会影响到智力的发育，下面育儿专家就为家长朋友介绍学龄前儿童日常饮食九个禁忌...[查看全文]

家人如何照顾老年慢性疾病病人?家人如何照顾老年慢性疾病病人?这已经成为当前社会日益突出的难题，近些年老年慢性疾病患者越来越多，所以更需要家人的护理。老年慢病患者中，以心血管疾病、糖尿病、老慢...[查看全文]

喉咙红肿痰多怎么办 喉咙发炎的注意事项一、出现喉咙红肿痰多应该怎么办才好当我们发生了这些症状的时候，首先第一个就是要多喝一些水，同时要少说点话，这样能让患者的咽喉部位充分的休息，自然恢复起...[查看全文]

肚皮舞教程肚皮舞初学者必看肚皮舞教程，肚皮舞这种舞蹈一直受到很多的年轻人的喜爱，尤其是女性，这种舞蹈带来的好处不仅仅是让身体健康，更大的好处是在于它满足了女性们想要拥有苗条身材的愿望。那么...[查看全文]

更年期女性 热水泡脚促进睡眠进入更年期的女性，身心会出现诸多不适。日前，德国一项最新研究表明，护理好脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特备是改善失眠效果显著。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍...[查看全文]

游泳不要独自一人 携带游泳圈一、游泳注意事项1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳...[查看全文]

家有儿女如何装修最安全家居装修的时候，任何一个细小的疏忽都可能给孩子带来极大的危险，那么家有儿女如何装修最安全?防触电，插座安装保护装置。孩子生性好动，家中插座位置过低，他们则可能把手指伸...[查看全文]