瑜伽课前注意事项有哪些

瑜伽课前注意事项有哪些？

瑜伽起源于印度，现在在全球都受到很多女性的欢迎，由于练习瑜伽可以锻炼人的

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柔软度和增加人的气质，所以很多男性也开始练习瑜伽了，那么如何在练习瑜伽的时候要注

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意什么?要在练习瑜伽前做那么活动呢?小编搜集了一些练习瑜伽前的注意事项，可以跟随小编了解下哦。

1、光脚。

光脚时我们的脚心可以更好的抓住地板，提高体式的稳定性

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，同时让身体重量均匀的分布于脚

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掌的每个点，这对于体式的保持很重要。