孕妇轻度贫血吃什么

?孕妇轻度贫血吃什么

? ?为了生出一个健康的宝宝，孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，因为某些食物会对胎儿造成一定的影响，好多孕妇怀孕期间都会出现轻度贫血的现象，之所以会出现这种现象，是因为孕妇体内缺少铁所造成的，那么，我们在平时的饮食中，只需要多吃一些含铁比较丰富的食物，就可以预防这种病情的发生，接下来就由我向大家介绍孕妇轻度贫血应该吃些什么食物。

? ?如果是轻微贫血只要调整饮食要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等等富含铁质的食物。卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。还有就是放松心境，适量运动。

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