喝红豆浆能减肥吗4个步骤教你利用红豆浆减
喝红豆浆能减肥吗,4个步骤教你利用红豆浆减肥
豆浆是一种既健康又有营养的饮品,很多人都喜欢在早上喝一杯豆浆,豆浆除了打磨黄豆之外还以为用红豆、绿豆来打磨而成,尤其是红豆做出来的味道也是很不错的,这个豆浆人们是很喜欢的。而且还有很多人说红豆浆可以有减肥的效果,那么这到底是不是真的,一起来看看吧。
利用红豆减肥的具体步骤:
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。
4、也可以把红豆磨成豆浆煮熟饮用,红豆豆浆减肥的功效非常棒,已经帮助大量肥胖人群减肥成功。
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:
红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。
喝红豆豆浆减肥吗?喝红豆豆浆是可以减肥的,只要掌握最佳的饮用方法,以上是关于红豆的几种做法,希望大家都可以尝试一下,它们的减肥效果非常棒,帮助大家排泄体内毒素,促进新陈代谢,让肥胖者恢复到最为健康的状态,瘦出最佳身材。
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