健康贴士让男性朋友远离疾病男性保健

健康贴士 让男性朋友远离疾病男性保健

俗话说，男儿有泪不轻弹，但是面对巨大的压力，如果不能释放自身的情绪会直接影响男性的健康，希望男性朋友能够做到以下两点健康提示。

建议1　该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

建议2　不做单身汉

有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。

给男性的两个健康提示，建议您不妨试一试，主动的去学会释放压力，就可以远离疾病的烦恼。

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