宝宝喜欢张嘴睡觉

宝宝喜欢张嘴睡觉

一、纠正孩子张嘴睡觉方法

1。接受专科医师治疗。家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸，应就鼻咽部疾病及时治疗。

2。睡觉带特制面纱。养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

3。每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

4。经常闭口鼓气。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

5。在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

6。牙齿矫治。对已形成严重牙齿畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔正畸专科矫治。因为，12~15岁是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。

二、宝宝睡眠时张嘴呼吸的原因和处理

1、鼻子被黏液堵住

婴儿的鼻孔本来就紧，因为哭闹或者长时间没有清洁鼻孔，黏液凝固了，呼吸不顺。

如果妈妈检查时，发现婴儿的鼻孔确实被堵了，可用婴儿盐水喷雾使宝宝鼻黏液软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔，很容易戳伤鼻腔。

2.过敏或感冒而导致鼻子不通

宝宝在玩耍时，鼻塞不明显，躺下睡觉时加重。如果家长不细心留意，宝宝可能会发展成严重的呼吸系统疾病。

如果发现是这种情况，一定要保持家里环境清洁，灰尘、真菌、飞沫、香水、香烟都对宝宝的呼吸不利。

此外，家长还需要给宝宝加强运动和按摩，增强宝宝免疫力。如果宝宝流鼻涕超过2周必须到医院，看医生治疗，以免延误病情。

3.舌头过大

这种情况比较少见。大舌头的婴儿平躺时，舌头会向后堵住了喉咙。

如何初步检查宝宝是否大舌头呢?妈妈可以细心观察宝宝平时是不是喜欢把舌头伸出来，如果从不或很少伸出来，应进一步去医院咨询口腔医生。

4.宝宝过于肥胖

肥胖宝宝的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。

如果是这种情况，妈妈要注意宝宝的营养搭配是否合理、进食量是否过大，并且让宝宝多运动。体重超标的宝宝，应在医生指导下增设减肥计划，当喉咙里的脂肪减少后张嘴呼吸的症状可能自愈。

此外，鼻子异常、扁桃体增大及腺样肥大都会使宝宝在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声，这需要医学专业设备才能诊断和治疗，家长应尽早带宝宝到医院检查。

5、过敏性鼻炎或鼻中隔歪曲

过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等，都可导致呼吸不畅，孩子必须张嘴呼吸才能获取足够氧气。

当孩子乳牙完全萌出后，家长应留意观察孩子睡觉形态。一旦发现孩子无法闭嘴，应及时到医院检查口腔及五官，查清原因早做治疗。

三、儿童长期张嘴睡会变丑

张嘴睡觉真的会变丑?

微博中描述，长期用口呼吸，气流会冲击硬腭，久而久之面部的发育受到影响，出现上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良形成龅牙，缺乏表情，形成所谓的“腺样体面容”等症状。

张蔷副主任医师介绍说，这有一定科学依据，尤其是发育不成熟的幼儿更为常见。不同的呼吸方式在一定程度上会影响颌骨的发育，如果小孩子长期张口呼吸会引起上嘴唇增厚、上颌骨发育更加肥大，引发颌面部畸形，通俗讲就是毁颜值。但对于成年人来说，骨骼发育已经定型了，可能影响甚微。

睡觉张嘴就是用口呼吸?

睡觉时张着嘴就是口呼吸了吗?张蔷回答道，有些人睡觉时，只是嘴巴闭不紧，是否在用口呼吸就要进行一定的判断。如果孩子在睡着、看电视等相对静止的状态下，张着嘴，这时父母可以用手放在鼻孔前，判断是否有气息。但是孩子在发呆时，张着嘴，有可能是鼻口同时呼吸，如同跑步时，鼻口呼吸一样，这样会更加放松。

口呼吸会有怎样的危害?

张蔷介绍，人的正常的呼吸方式是用鼻子呼吸，因为鼻子会对外在的空气有一定的加温、加湿和过滤大颗粒尘埃的功能，如果是张口呼吸，那这些没有经过加工的空气就直接从咽喉到下气道，就引发一些不适感和呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。

一般用嘴呼吸的患者，会出现晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，咽喉部位或者是气管的相关疾病。长时间用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

口呼吸背后的真相如何?

专家介绍，少部分患者可能是习惯性的张口呼吸，但部分是由于鼻腔不通畅而不自主的用口呼吸。还有些因为可能是过敏性鼻炎、鼻腔疾病引起，造成呼吸道不通畅。

专家建议，上气道梗阻，软腭低垂的病人，侧卧位睡眠会更健康。但是如果长时间出现睡眠时用口呼吸的情况，并出现一系列症状时，建议到医院进行检查找到病因，再进行相应的对症治疗。

四、警惕孩子张口睡觉对身体的危害

1.幼儿打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸障碍。“打鼾是阻塞性睡眠呼吸障碍的主要症状，一旦遇到孩子睡觉打鼾，或者张口睡觉的时候就一定要及时入院检查，导致打鼾的原因可能有腺样体、扁桃体肥大、鼻梁过低、鼻息肉、小下颌，或者反复的呼吸道感染，必须及时请儿科医生作出诊断”。如果孩子出现打鼾、张口呼吸、睡眠不安、出汗、继发夜间遗尿等症状，父母可要留神孩子是否已经患上阻塞性睡眠呼吸障碍。

2.小儿呼吸疾病的研究是临床各专业中最活跃的领域之一，儿童阻塞性呼吸睡眠障碍、低通气综合征，英文简称为OSAHS，是一种较为常见、对儿童身心发育危害严重但未受到广泛重视的疾病。儿童呼吸睡眠障碍对心血管系统、体格发育、呼吸系统、学习能力、神经认知、听力、生活质量均有影响。

3.是不是孩子一打鼾就要去看医生?是不是孩子张口睡觉就一定要去医院?针对年轻父母非常关心的问题，幼儿打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸障碍。

4.在日常门诊中她经常会遇到不少粗心大意的年轻父母骄傲的说：“我的孩子会打鼾，而且和他爸爸一样响亮!”“其实这样非常危险的”，其实“打鼾是阻塞性睡眠呼吸障碍的主要症状，一旦遇到孩子睡觉打鼾，或者张口睡觉的时候就一定要及时入院检查，导致打鼾的原因可能有腺样体、扁桃体肥大、鼻梁过低、鼻息肉、小下颌，或者反复的呼吸道感染，必须及时请儿科医生作出诊断”。

5.很多父母都非常重视儿童日间活动的管理，却忽视了夜间孩子呼吸情况和睡姿的观察。如果儿童时期出现阻塞性睡眠呼吸障碍而又没有得到及时治疗的话，很有可能导致呼吸暂停、发育迟缓、儿童哮喘、学习能力下降等后果。

6.呼吸睡眠障碍6成是腺体肥大，我们从临床中常见发生阻塞性儿童呼吸睡眠障碍的病例中，62%是单纯腺样体、扁桃体肥大，外科手术即可;30%是腺样体、扁桃体肥大伴发肥胖，外科手术外还需控制体重;5%是肥胖，1%为腺样体、扁桃体肥大伴鼻息肉，2%为其他。

7.如何判断自己的孩子是否有阻塞性睡眠呼吸障碍呢?其实临床症状很简单，如打鼾、张口呼吸、睡眠不安、出汗、继发夜间遗尿等;而夜晚睡眠质量不佳也会导致白天行为异常、语言缺陷、多动、食欲下降、学习能力低下等。

8.儿科看病两大忌：“见好就收”与“激素恐惧症”除了详细阐述阻塞性儿童睡眠呼吸暂停的危害，我们也对不少年轻父母给孩子看病时的一些问题提出了意见，而其中最为明显的有两条，分别是“见好就收”与“激素恐惧症”。

哥伦比亚大学博士

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