雾霾天气老年人最容易受伤害

雾霾天气老年人最容易受伤害

进入冬季后，雾霾开始在众多城市弥漫。这样的雾霾对于人体的危害是大大的。一般来说大雾天里，对心脑血管疾病会产生剧烈影响。老年人的身体抵抗力不好，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高;另一方面

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，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。老年人要提前预防一些疾病。

再加上，冬季因气候冷暖不定，温差变化较大

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，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。这个时候就更需要做好预防工作。

雾霾天气老人最易“受伤”

雾霾天最“受伤”的是哪些人?老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中，但是老年人却因血压高、抵抗力差、防范意识弱，成为首要“危险对象”。

在雾霾纵横的冬季，居家老人最需要改变的习惯就是晨练。因为早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内，并避免剧烈的运动项目。

外出时佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。回到家后，清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮肤。此外，饮食也需注意，老人冬日要进补，但对于有心脑血管风险的老人，食物需以清淡为主，少食刺激性食物

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，而且不能吃得太饱。

提前预防是关键

对于雾霾带来的心脑血管疾病风险，除了平时小心谨慎外，还有更加积极的方式来应对。美国加州大学洛杉矶分校药理学教授、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯·伊格纳罗博士表示预防心脑血管疾病可以用一氧化氮。这是因为一氧化氮可以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压的作用，从而达到预防心脏病的效果。

此外，用一氧化氮提升心血管系统机能还有一个好处，就是避免副作用的出现，因为人体自身也可以产生一氧化氮，所以避免了副作用的出现。但介于人体自身产生的一氧化氮极不稳定，伊格纳罗和康宝莱共同研发了一款由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、维生素C、维生素E及叶酸等为主要原料制成补充一氧化氮的奈沃科粉，可以让人体产生大量的一氧化氮预防心脑血管疾病。

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