三大饮食帮你滋补前列腺男性保健

三大饮食帮你滋补前列腺男性保健

前列腺是男性重要的器官，当今前列腺疾病日益激增，严重影响男性的身心健康，所以男性朋友在日常饮食时不妨多吃一些滋补前列腺的食物。

滋补前列腺NO1.西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。

这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

滋补前列腺NO2.番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

滋补前列腺NO3.菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

男性朋友们，为了身体健康，希望男性朋友远离酒肉，慢慢像素食靠拢!前列腺疾病是可以预防的哦，就先从吃来保护您的前列腺吧!