老年人长期宅在家里 易招疾病老年人随着年龄的不断增加，身体各项机能逐渐退化，很多老年人习惯呆在家里，专职照顾孙子或者在家上网，很少给自己太多的时间去接触其他的人。有一项研究发现，老年人如果...[查看全文]

老年人饮食的注意事项：忌食冷饮进入老年之后，身体的素质会逐渐的下降，消化能力，心脑血管系统等身体功能会逐渐的减弱，所以老年人朋友要注意家长日常的保健。饮食与健康有着密切的联系，那么老年人朋...[查看全文]

老年人饮食的“七不贪”原则老年人随着年龄的增长，各项身体机能逐渐的减退，饮食对老年人的健康极为重要，那么老年人饮食要注意哪些情况呢?下面就为大家介绍老年人饮食的“七不贪”原则。不贪肉　老年...[查看全文]

老年人长寿具备的生理及心理特征长寿老人大都具备如下生理特征，1.眼有神2.牙齿坚3.前门松4.后门紧5.形不丰6.声息和7.腰腿灵8.脉形小长寿老人大都具备如下生理特征1.眼有神老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理...[查看全文]

老年人跳舞 要注意跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人员较少的舞场。不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋...[查看全文]

老年人贪吃甜食危害大 加速衰老甜食是很多人都喜欢吃的，俗话说，老小孩儿，年纪越大越像孩子，很多老年人非常喜欢吃甜食，儿女们会给老年人买一些糕点、糖果、干果等，但是专家提醒，老年人吃甜食要适...[查看全文]

老年人长寿养生关键还是进补对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者...[查看全文]

老年保健：药膳党参生鱼[原料]党参20克，胡萝卜50克，料酒、酱油、姜、葱各10克，盐5克，味精、白糖各3克，素油50克，鲜汤200克，香菜30克。[做法]1.将党参润透，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净，切成3厘米见方的...[查看全文]

老年人适合喝什么茶？老年人适合喝什么茶?茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶...[查看全文]

老年人该如何清洁自己的口腔刷牙是我们为了洁净口腔，让我们口腔不出现更多的细菌的一种方法。不过生活中很多的老人掉光了牙齿，那么他们到底需不需要通过刷牙来洁净自己的口腔呢?答案是肯定需要。下面...[查看全文]