富含膳食纤维的食物有哪些 膳食纤维的作用哪些食物含有膳食纤维一、哪些食物含有膳食纤维麦麸：31%谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；燕麦片：5-6...[查看全文]

好健康要身心合一好健康要身心合一某大型杂志社的主编李玲认为养生之道在于身之所行，心之所负，健康应该是身与心的完美契合。李玲个人健康宣言：热爱生活是健康之本女人一生最幸福的莫过于有一个温暖的...[查看全文]

健忘吃什么,健忘吃什么一、健忘的病因健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二...[查看全文]

咳嗽、痛经、腹胀，一个橘子就能搞定这些小毛病橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的“过冬水果”。别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮（炮制的橘皮）等都有一定的...[查看全文]

干嚼枸杞子祛病延缓衰老枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致...[查看全文]

枸杞茶有何功效喝枸杞茶怎么搭配好一、枸杞茶有何功效1、喝枸杞茶可以延缓衰老枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧...[查看全文]

养生鸡汤的做法冬日吃出美丽健康冬用鸡汤养生强身，滋补病体时，公鸡属阳、性烈，以用于男性青、壮年为宜；母鸡属阴、性柔和，可用于妇女、产妇及体质虚弱及老年人。多喝鸡汤对健康的人来讲，有助于提高...[查看全文]

冬桑叶的功效与作用 桑叶泡水喝的禁忌是什么一、冬桑叶的功效与作用是什么1.桑叶有解痉作用。2.桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均...[查看全文]

早餐吃豆腐脑有哪些好处早餐是人一天三顿饭中的第一餐，一般人们经过一晚上的睡眠之后，身体各个器官都得到了休整，也都需要新的能量了，所以早餐吃什么非常重要，豆腐脑是常见的早餐种类，吃豆腐脑有哪...[查看全文]

冬季进补应讲究科学调配冬冬季人的阳气没有其他季节充足，在寒冷的气候下在饮食方面就要下足功夫。多吃一些有丰富营养的食物很有益处，食物所含的热量也要是很充足的。冬季不建议大家吃寒性的食物，这样...[查看全文]