老人长寿多做“健肺操”肺部是很容易受到伤害的器官，所以一定要注意保护和锻炼肺部，中医建议，老人长寿多做“健肺操”。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧缓慢向上方伸展...[查看全文]

正确的健身减肥方法,如何运动减肥一、如何选择正确的健身减肥方法拒绝空腹;大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集...[查看全文]

车前子的功效与作用有哪些车前子有哪些食用方法啊一、车前子有什么功效与作用一、利尿的作用正常人内服车前子煎剂10g，有利尿作用，所以服用车前子可以很好的利尿排毒。二、降血压的功效车前子能增加对水...[查看全文]

过敏是否会引发湿疹呢 湿疹中医最佳治疗方法一、过敏是否会引发湿疹1、空调的使用很容易造成皮肤过敏。因为空调没有及时清洁而造成过敏的现象非常普遍，在日常生活中就应当对此倍加关注。对于家中的卧具...[查看全文]

多吃紫菜补钙效果好补钙，是很多人都关心的话题。为了更好的补钙，很多人吃含钙丰富的食物，其实吃些含镁丰富的食物，有利于补钙，中医指出，多吃紫菜补钙效果好。钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿...[查看全文]

老人做“头脑体操”预防痴呆老年人是养生一族中重要的人群，或是运动或是食疗，或是情志养生，中医专家介绍说科学的养生方法不仅让老年人身体康健，还呢过延年益寿，下面的几个养生保健方法就不错，值得...[查看全文]

老是恶心想吐打嗝怎么回事 冬季怎么样养胃胃不舒服打嗝呕吐的原因一、胃不舒服打嗝呕吐的原因我认为你在进食的时候心情应该保持舒畅开心，慢慢咀嚼，不要着急吃饭，这样更有助于消化。同时希望你的家人...[查看全文]

快速瘦腰瑜伽快速瘦腰腹的瑜伽练习一、5式瑜伽轻松迅速瘦腰腹一、拜月式作用：紧致腰腹、臀部和大腿肌肉双脚并拢直立，脚趾向前，双臂放在身体两侧。吸气，将手臂举过头，指尖直指天花板。呼气，身体以...[查看全文]

居家养生之每朝梳头一二百下居家养生之每朝梳头一二百下：在中医认为，经络遍及人的浑身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达浑身，发挥其生...[查看全文]

米饭怎么做血糖上升会减慢?米饭，是中国人的传统主食。但是常常吃米饭会让血糖升高，那么米饭怎么做血糖上升会减慢?实验方法：用米饭食味计测定，采用国家标准GB/T17891-1999对米饭进行食味测定;同时，对不同...[查看全文]