提重物时腰部弯曲别超90度保护腰椎间盘□方煜在搬提东西的时候，很多老年朋友只顾尽力弯腰，但膝关节和腰却直直的。这种情况下，腰椎小关节负荷增加，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间...[查看全文]

提醒！短发的朋友也要每天梳头为了方便，很多女性朋友决心吧心爱的长头发剪掉，短头发可以减少每天梳头的麻烦，那么短发真的不用梳头么?专家介绍，即使是短发，我们也要保持每天梳头的习惯，这样对健康...[查看全文]

提高你的睡眠质量的好办法 如何提高睡眠质量一、让你拥有好睡眠的六个技巧一、良好的睡前习惯在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠...[查看全文]

提醒！酸奶好处多但也不可贪杯哦酸奶是一种很好的饮品，营养丰富，酸酸甜甜的味道吸引了很多人的味蕾，而且对身体有很多益处，如美容，通便，很多人认为酸奶既然有这么多的好处，一定是越多越好了，其实...[查看全文]

提醒！苦味食物清热解毒不宜经期进食夏季天气炎热，我们可以适量吃些苦味的食物，可以起到清热解毒的功效，但是中医提醒，女性朋友食用苦味食物要当心，尤其经期不适宜大量进食苦味食物，会导致痛经，闭...[查看全文]

提高免疫力能预防咽炎对于预防疾病来说，锻炼身体、增强免疫力是任何时候都不能忘记的金科玉律。中医指出，提高免疫力能预防咽炎。久坐不动的生活方式，会导致免疫力下降，容易被细菌病毒“乘虚而入”，...[查看全文]

提醒！酷暑盛夏给宝宝断奶要谨慎育儿宝宝一天天的长大，到了一周左右就要考虑断奶的事宜，断奶过早过晚都不利于宝宝的健康，育儿专家介绍，断奶的时间也是很有讲究的，炎热的夏季是最不适宜给宝宝断奶的...[查看全文]

提醒！网络“养生经”不可盲目听信网络给我们带来了极大的方便，我们可以从网络上获得很多的知识，也可以从网络上寻找保健养生的方法，最近网络上流传着一篇“养生经”，那么这些养生方法是否真的能够起...[查看全文]

提醒！药物牙膏不宜长期使用刷牙时我们每天必做的事情，可以保持口腔的卫生。但是如果牙膏选用不当的话，也会给我们的健康带来隐患，甚至会诱发癌症的出现。1、早晚使用单一牙膏不利口腔健康口腔专家提...[查看全文]

提醒！空腹喝冷饮诱发胃肠疾病当即饥饿无比的时候，只要是吃的就想吃上一口，但是空腹吃东西是有很多的禁忌的，如果吃了不应该吃的食物，那么会给身体健康带来麻烦，那么哪些食物不能空腹食用呢?以下这...[查看全文]