交替保健法有利于老人健康交替保健法有利于老人健康，这种方法不仅能帮助老人延缓衰老，还能保持老人的健康，那么应该如何做呢?上下交替。不少人只顾得腿部肌肉的锻炼，往往忽视了上肢。实验证实，上下...[查看全文]

导致疲劳的七种疾病您是不是经常感觉到疲劳?专家指出，如果疲劳感长期存在，可能是某种疾病的症状，建议要及时就医。中医总结了导致疲劳的七种疾病。1.贫血：贫血患者血液中红细胞数目减少，导致流经肺脏...[查看全文]

健康饮食知识知多少 合理膳食保证身体健康一、健康饮食知识要知道（l）合理分配一日三餐的食量。分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l斤粮食的话，早晚各吃3两，中午...[查看全文]

久坐易气滞血瘀 巧吃食物活血化瘀随着社会的发展，现在上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题。不但容易面部长斑、而且很容易加速衰老。所以在我们的日常饮食就更应该要...[查看全文]

冬天吃八种蔬菜可防痔疮莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜...[查看全文]

枸杞的功效与作用及食用方法,枸杞的功效与作用有哪些一、枸杞是什么枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子&qu...[查看全文]

换季要多吃韭菜少吃黄瓜春现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃...[查看全文]

复合维生素片的作用是什么 适合什么样的人群健康和美丽是人们追求的永恒话题，现在的人们也越来越有健康保养的观念了，比如说在日常饮食之外额外服用维生素补充剂。这不再是老年人的专利，很多年轻人也...[查看全文]

喝水常识 最该喝水时刻不容忽视水，并是不渴了才会想到去喝的，而是平时时候我们也要注意时间才能更健康。如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，...[查看全文]

冠心病患者多吃蔬菜有利于健康冠心病冠心病，是一种最常见的心脏病，尤其是我们中老年人中很多人都是有这个疾病的，而且这个疾病的发病速度快，对于我们生命影响很大的，所以我们冠心病患者在饮食上要注...[查看全文]