古人养生的“小动作”古人养生总是重视细节，生活中的一些小细节也是可以养生的，很多人都不注重，其实经常捶背揉肩、常梳头、常运动等都是养生的“小动作”。背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，捶背...[查看全文]

吃盐过多会引起哪些危害吃盐过多会引起哪些危害?我们都知道吃盐过多其实是不利于身体健康的，尤其是对老人以及病人来说。高血压。医学研究明确表明盐摄取过多是高血压的重要发病原因，吃盐越多的国家与...[查看全文]

打篮球的好处 男孩打篮球的十个好处打篮球有哪些好处女性打篮球的好处一、打篮球有哪些好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗...[查看全文]

腰太粗怎么办,运动有助瘦腰,做好四点才能打造迷人小腰,如何按摩瘦腰一、腰太粗怎么办清晨瘦腰1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲...[查看全文]

跑步能瘦脸吗 哪些方法可以瘦脸呢一、多跑步可以瘦脸部吗如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正...[查看全文]

老人保护腰椎要改善护腰习惯腰是保养身体的重要部位，但是很多老人不注意保护，使腰椎不堪重负。所以老人保护腰椎要改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰。打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易...[查看全文]

孩子补钙吃什么最好?育儿孩子补钙吃什么最好?很多家长认为给孩子补钙，吃钙片最好，也最有效，其实不是，对孩子来说，药物对健康有一定的伤害，而最好的就是通过食物中摄取。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩...[查看全文]

警惕！学步车给宝宝带来的六大罪行育儿对于做过父母的朋友来说，学步车你一定很熟悉吧，也许你家的宝宝就在学步车上学会了走路，度过了一段美好的时光，当然学步车的危害我们不得不防，下面就来说说学步...[查看全文]

家长如何帮助宝宝玩玩具?育儿玩本是孩子的天性，家长少不得在必要时候帮把手。那么家长如何帮助宝宝玩玩具?从出生到12个月：用小脚踢悬挂的玩具，或是用牙床努力吮吸一块积木，对宝宝来说都是既有趣，又...[查看全文]

熬夜时吃什么水果好？熬夜时吃什么水果好？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果...[查看全文]