掌握五大饮食要点 健康过春节马上就要过年了，时下春节期间该如何健康饮食成了大家最关注的话题，那么春节期间该如何健康饮食保证身体的健康呢?下面就来听听专家对于春节期间饮食的五大注意事项。一、要...[查看全文]

捶背，轻松健身增强抵抗力中医认为，捶背可以刺激背部皮下组织，促进血液循环，通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，从而增强抗病防病的能力。捶背比按摩方便，不需要寻找穴位。因为生活节奏快、时...[查看全文]

掌握三原则 让你冬季不发胖冬季脂肪分解代谢速度慢，加之冬季运动量较少，所以冬季最容易成就胖子，女性以瘦为美，那么冬季该如何减肥呢?下面中医就为大家介绍冬季不发胖的三个原则。一、减少进食并且调...[查看全文]

捶背：缓解失眠 催人入睡捶背是一种比较适合中老年人的养身保健方法。捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，进而提高机体免疫力，还可以起到延年益寿...[查看全文]

掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠很多人比较相信中医，所以偏爱用中医的方法来调理睡眠。中医指出，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然，顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐，阳气盛则寤...[查看全文]

掌握健身要领 远离运动猝死运动猝死在生活中也是非常多见的，男性朋友比女性朋友更爱运动，所以男性猝死的发生率远远高于女性朋友，“男性朋友该如何预防运动猝死的发生”是值得关注的一个话题，下面小...[查看全文]

掀起膏方进补热潮 三大误区要注意随着保健养生意识的提升，我们都非常重视日常的养生，夏季时节我们会贴三伏贴，到了冬季人们会选用膏方进补，今天我们和大家说的就是膏方进补，大家时节很多人都会吃点...[查看全文]

捶打身体保健 中老年人坚持捶背好处多近期一则社会新闻引起关注：一个愚蠢的母亲听信殴打可以治疗孩子的佝偻病，结果把孩子打死了，因此被判刑。实际上，在中医里确实有“捶击疗法”，用特定的锤子来敲...[查看全文]

红枣黄芪泡水喝的功效 气血亏者适宜饮用药茶黄芪的主要的功效是补气固表，红枣最大的功效就是补气血，那么两者结合而成的红枣黄芪泡水喝的功效有哪些呢，网带大家来了解一下!红枣黄芪泡水喝的功效红枣黄...[查看全文]

抗衰排毒早餐推荐：红枣粟米粥配鸡肉三明治女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。排毒早餐吃法最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。一种水果较适合...[查看全文]