捶背：缓解失眠 催人入睡捶背是一种比较适合中老年人的养身保健方法。捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，进而提高机体免疫力，还可以起到延年益寿...[查看全文]

掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠很多人比较相信中医，所以偏爱用中医的方法来调理睡眠。中医指出，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然，顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐，阳气盛则寤...[查看全文]

掌握健身要领 远离运动猝死运动猝死在生活中也是非常多见的，男性朋友比女性朋友更爱运动，所以男性猝死的发生率远远高于女性朋友，“男性朋友该如何预防运动猝死的发生”是值得关注的一个话题，下面小...[查看全文]

掀起膏方进补热潮 三大误区要注意随着保健养生意识的提升，我们都非常重视日常的养生，夏季时节我们会贴三伏贴，到了冬季人们会选用膏方进补，今天我们和大家说的就是膏方进补，大家时节很多人都会吃点...[查看全文]

捶打身体保健 中老年人坚持捶背好处多近期一则社会新闻引起关注：一个愚蠢的母亲听信殴打可以治疗孩子的佝偻病，结果把孩子打死了，因此被判刑。实际上，在中医里确实有“捶击疗法”，用特定的锤子来敲...[查看全文]

红枣黄芪泡水喝的功效 气血亏者适宜饮用药茶黄芪的主要的功效是补气固表，红枣最大的功效就是补气血，那么两者结合而成的红枣黄芪泡水喝的功效有哪些呢，网带大家来了解一下!红枣黄芪泡水喝的功效红枣黄...[查看全文]

抗衰排毒早餐推荐：红枣粟米粥配鸡肉三明治女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。排毒早餐吃法最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。一种水果较适合...[查看全文]

健康养生：对于失眠的四大误区认识现代社会生活节奏紧张，压力巨大经常会导致失眠，研究表明生活中很多失眠的现象都是由于心理因素造成的，为大家介绍对于失眠的四种认识误区。误区一：失眠是一种症状，...[查看全文]

给幼儿补钙的四大原则 减少钙质流失育儿如何给小宝宝补钙呢?在补钙的问题上，家长们是非常注意的，但是有些家长对于补钙也比较的茫然，不知道给孩子如何科学的补钙。下面育儿专家介绍一下有关孩子补钙的...[查看全文]

春季女性补钙美白的食疗菜谱百花炒素--补钙健骨冠军黄花菜营养丰富，它还有个名字叫忘忧草，也叫健脑菜。黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美;维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜;维生素B1、维生素B2名列前茅;...[查看全文]